Schwimm Training
Im Gegensatz zu allen anderen Bewegungsformen, ist das Schwimmtraining die Gelenkschonendste Art seinen Körper und sein Herz-Kreis-Laufsystem zu trainieren.
Die Technik ist jedoch sehr Entscheidend, da jeder Körper ganz individuell schwächen ( Muskel Disbalancen und -Verkürzungen) aufweist.
Eine Grundvoraussetzung für eine gute Schwimm Technik ist eine kräftige Bauchmuskulatur.
Verschiedene Schwimmstille können auch kontraproduktiv sein. Brustschwimmen ist z.B. bei Nacken oder Knieproblemen nicht immer zu empfehlen.
Gerne verwende ich als Personal Trainer Hilfsmittel wie (Schwimmbrett, Auftriebsgürtel, Beinkeil, Handpadels, Poolnudel, spezielle Flossen etc.), dabei wird die Schwimmtechnik von mir Schritt für Schritt optimiert.
Schwimmtraining ist einer der besten Fettverbrenner überhaupt.
