Body Forming
Body Forming ist eine Methode, den Körper durch gezielte Muskelübungen unter Verwendung von Fitnessgeräten der verschiedensten Art (z.B. Langhantel,Kurzhantel,Tubes etc.) zu modellieren und die Muskeln bei geringem Körperfettanteil aufzubauen.
Der Schwerpunkt liegt auf Fettabbau und der erwünschten Umformung des Körpers, dabei steht Symmetrie und Definition der Muskulatur im Vordergrund.
Auf den damit verbundenen Kraftzuwachs wird weniger Wert gelegt.
Body Forming kann zu jeder Tageszeit ausgeführt werden. Für einen sichtbaren Trainingserfolg sollte es mindestens 3x wöchentlich über einen längeren Zeitraum ausgeführt werden.
Gezieltes Krafttraining sollte erst begonnen werden, wenn das Wachstum des Körpers abgeschlossen ist. In den meisten Fällen, also mit 15-16 Jahren. Eine Altersbegrenzung gibt es keine.
Personal Training ist ein persönliches Fitnesstraining unter Anleitung
Gerne komme ich zu Ihnen privat ins Haus oder begleite Sie ins Fitnessstudio Ihrer Wahl.
In der letzten Zeit werde ich als Personal Trainer auch immer öfter für die Einrichtung von privaten Fitness Studios beauftragt. Das hat den Vorteil, daß diese dann auf Ihre körperliche Bedürfnisse abgestimmt sind.
