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Passives Dehnen

Dehnen bedeutet das gezielte Entspannen der Muskulatur.

Durch Stress und Fehlpositionen bei der Arbeit und auch Freizeit entstehen Verkürzungen der Muskeln.

Durch passives Dehnen werden diese Muskeln wieder auf ihre ursprüngliche Länge gedehnt.
Passive bedeutet, daß Sie sich entspannen und atmen (z.B. auf einem Futon), während ich Ihre Extremitäten sicher in die gewünschten Positionen bringe.

Passives Dehnen kann zu jeder Tageszeit ausgeführt werden, sollte aber am besten nach jeder Beanspruchung der Muskulatur angewendet werden.

Grundsätzlich kann es bei jedem Menschen angewandt werden. Bei Kindern und älteren Menschen, abhängig vom körperlichen Zustand.

Auch hier schätzen die Kunden die exakt auf ihre Bedürfnisse maßgeschneiderte Betreuung und das Einfühlungsvermögen des Personal Trainers.